Senam jantung sehat dan senam osteoporosis serta senam pencegahan gejala struk, yang dilakukan setiap minggunya oleh ibu ibu SKJ LILI dipimpin langsung ibu sifa dan ibu Abi sebagai instruktur senam serta ibu RW 054 yaitu ibu narmih sebagai promotor atau penanggung jawab atas kegiatan senam tersebut. (2/7/2023)
Setelah senam selesai kami pun sempat mewawancarai pelatih atau instruktur senam yaitu ibu Abi beliau menyarankan kepada seluruh peserta senam atau masyarakat yang khususnya dilingkungan RW 054 senam jantung dan senam osteoporosis serta senam pencegahan struk. Ini sangat penting kita lakukan minimal seminggu sekali atau dua Minggu sekali dalam keseharian kita berolahraga, karena ini dapat mengaktifkan sel sel yang ada di dalam tubuh kita yang tadi nya sudah tidak berfungsi menjadi berfungsi kembali akibat dari gerakan-gerakan senam yang kita lakukan sekarang ini, sekaligus dapat memperlancar darah yang ada di tubuh kita, untuk usia yang di atas rata – rata 40 tahun keatas sangat rentan terkena serangan jantung dan struk serta pengeroposan tulang, untuk itu senam ini sangat penting karena dapat mencegah hal hal tersebut diatas demikian ujarnya
Dan ibu sifapun sebagai ketua KJS LILI menghimbau kepada seluruh peserta senam untuk tidak segan segan lebih semangat lagi dalam mengikuti senam jantung, osteoporosis dan pencegahan struk setiap minggunya di lakukan diwilayah RW 054 (bapak swasda) desa sumberjaya tambun selatan, dan tidak ketinggalan pula ibu RW 054 yaitu ibu narmih mengajak kepada seluruh warga yg ada di lingkungan RW 054 dari RT 1,2 dan 3 untuk selalu berolahraga demi kesehatan tubuh kita bersama ujarnya.
Kita ketahui bersama olahraga sangat penting untuk tubuh kita, agar supaya tubuh kita sehat dan bugar maka sering seringlah berolahraga dan makan makanan yang sehat banyak mengandung gizi serta hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan minum air putih yg cukup, semoga kita semua bisa menerapkan hidup sehat dalam keseharian kita, salam olahraga untuk kita semua. (swasda)
